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标题: 中老年人请正确使用腰部按摩器 [打印本页]

作者: lifangda123 时间: 2013-4-16 15:02
标题: 中老年人请正确使用腰部按摩器
老年人腰酸背痛可有不同的情况，比如有急性、慢性;有局部的、大范围的;有骨关节疾病引起，有肌肉疲劳、劳损引起，也有椎间盘突出引起的，并不是每种情况都适合用腰部按摩器来缓解。
　　一般急性损伤、骨关节疾病、椎间盘突出等引起的腰酸背痛都应在医生的指导下使用腰部按摩器或到医院就诊。而由于肌肉疲劳、慢性肌肉劳损、局部的肌肉不适引起的腰酸背痛，老年人可通过自我按摩或腰部按摩器来缓解症状。
　　按摩一般可通过双手或选用适当的腰部按摩器进行，例如早上起床时以及晚上睡觉前用双手互搓发热后贴着两边腰背肌上下推擦、搓揉，也可在痛点或附近的穴位按压，或上下反复捶击腰部，按摩的量以自己感觉舒服为度，也可选用腰部按摩器在腰背肌或穴位适当按摩，以肌肉舒服放松为度，不可过度，最重要的是应在医生的指导下学会适合自己的医疗体操，每天坚持锻炼，预防劳损的加重及调整腰背肌肉平衡。
腰部按摩器：jianianle.com/anmoqi-c23.html

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